Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
1865 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 111.46g | Carb: 228.26g.
Breakfast: ВкусВилл Чурчхела, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Перекресток Яблоко Красное, Банан, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Сушка, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Кофе, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Куриная Грудка под Грибным Соусом с Картофельным Пюре. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|