Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 142.94g | Carb: 172.05g.
Breakfast: ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Кофе, Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Банан, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом. Lunch: Квашеная Капуста, Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Холодец Свиной, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Dinner: ВкусВилл Холодец Свиной, Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|