puncher's Journal, 03 December 2022

138.9 lb Lost so far: 62.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1801 kcal

Fat: 57.61g | Prot: 111.65g | Carb: 215.74g.   Breakfast: Банан, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Империя Вкуса Ветчина 4%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Сливы, Чай, Помидоры, Квашеная Капуста, ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Помидоры, Чай, Квашеная Капуста, Кофе. more...

294 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...