Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 125.30g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая. Lunch: Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Овсяное Печенье Домашнее, Просто Сушки, Кофе, Магнит Яблоко Красное. Dinner: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Чай, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Чай, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Дымов Индейка Варено-Копченая, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ремит Холодец из Свинины и Курицы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|