Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 140.36g | Carb: 176.97g.
Breakfast: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Сваля Творог Зерненый 5%, Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Кофе, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Ремит Холодец из Свинины и Курицы. Dinner: Сибирский Кедр Урбеч из Семян Кунжута, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Квашеная Капуста, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Помидоры, Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|