Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 110.91g | Carb: 214.06g.
Breakfast: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. Lunch: Банан, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Вкусмачев Бефстроганов из Говядины с Гречневой Кашей, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Ветчина Мраморная, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сливы, Киви, Индилайт Ветчина Мраморная, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|