Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
137.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 118.97g | Carb: 178.98g.
Breakfast: Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Магнолия Филе Грудки Индейки, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Lunch: Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Dinner: Мандарины, Protein Rex Chocolate Brownie, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Магнолия Филе Грудки Индейки, Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Киви, Сливы, Чай, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнолия Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|