Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 144.05g | Carb: 222.89g.
Breakfast: Ударница Пастила со Вкусом Йогурта, Индилайт Ветчина Мраморная, Дихлеб Хлеб Белый, Дихлеб Хлеб Белый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, Дихлеб Хлеб Белый, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Банан. Snacks/Other: Сливы, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Чай, Магнолия Филе Куриное Копчено-Вареное, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Коломенское Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Хурма. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|