Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 122.14g | Carb: 217.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кофе, Банан, Protein Rex Брауни Шоколадный, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Перекресток Яблоко Красное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Империя Вкуса Ветчина 4%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Заливное из Индейки. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, Сливы. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|