Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 131.56g | Carb: 180.80g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Шоколадный, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Кофе, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Квашеная Капуста, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе, Индилайт Ветчина Мраморная, Домик в деревне Молоко 3,5%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Кофе. Dinner: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mr. Djemius Соус Провансальский, Coca-Cola Cherry Zero, Чай, Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Банан. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Чай, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|