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- Peso 74.5 - 97.5 = -23.0 Kg !!!! :) :) :)
Comprato maglietta, pantaloni per runner taglie che neanche mi sognavo!!!!
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164.2 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2014:
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1148 kcal
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Fat: 25.44g | Prot: 76.59g | Carb: 153.12g.
Breakfast: Balocco Vita Mia, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Natura Nuova Seitan alla Piastra, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Misura Stevia, Caffè Espresso. Dinner: Caco Mela, Pecorino, Pasta al Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate, Pasta al Pomodoro. Snacks/Other: Pomodori Ciliegini. more...
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1815 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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 Comments
abbiamo lo stesso obiettivo!!70kg. Dobbiamo farcela :)
06 Nov 14 by member: MaryMichan
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06 Nov 14 by member: Carmenpa79
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Grazie...anche se procedo molto lentamente ....visto che e un periodo che non riesco a fare le solite camminete veloci
06 Nov 14 by member: jmp2004
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Non fa niente se procedi lentamente, l'importante è procedere, comunque, anche di un solo micro passettino alla volta ;)
06 Nov 14 by member: Carmenpa79
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meglio piano che niente... non lo dire a me....
06 Nov 14 by member: MaryMichan
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Ila... Che ne dici di cominciare oggi stesso questo programma? Si può fare in casa e non toglie molto tempo al giorno e ognuno può adattarlo al proprio livello di allenamento... 30giorni di costanza.... E quando saremo più allenate ci spariamo qualche programmino di erx :) http://bit.ly/S81sAU
07 Nov 14 by member: Carmenpa79
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Ps scusate da cell ho sbagliato ad inserire il commento :(
07 Nov 14 by member: Carmenpa79
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12 Nov 14 by member: Aracnox
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