Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1852 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 132.15g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Житный Хлеб , Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Холодец Говядина и Курица. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Житный Хлеб , American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Житный Хлеб, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая. Dinner: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Шармэль Зефир Яблочный, Мёд, Чай. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Диво Заливное из Индейки, Чай, ВкусВилл Житный Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|