Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
|
1826 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 118.47g | Carb: 216.58g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Банан, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Магнит Мандарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Dinner: Красные Помидоры, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Чай. Snacks/Other: Банан, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Boombar Protein Cookie Chocolate. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|