puncher's Journal, 06 November 2022

139.6 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1778 kcal

Fat: 66.41g | Prot: 120.06g | Carb: 176.47g.   Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Растительное Масло, Банан, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Киви, Protein Rex Lamington, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Чай. more...

123 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...