Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 124.13g | Carb: 219.03g.
Breakfast: Рузский Творог 5%, ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Bombbar Protein Cookie Coconut. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Dinner: Ноль Грамм Соус Сладкий Чили, Global Village Оливки с Анчоусом, Чай, Красные Помидоры, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Шебекинские Макароны Перья. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Магнит Киви, Мандарин, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|