Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 120.92g | Carb: 176.42g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Квашеная Капуста, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Чай. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|