Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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191.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2022:
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1314 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 57.21g | Carb: 163.28g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Morango Lacfree, Bom Destino Manteiga de Búfala, Dourado Queijo Minas Frescal, Ceratti Presunto Cozido Defumado, Italianinho Pão Francês. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Bom Destino Manteiga de Búfala, Pão Francês, Ceratti Presunto Cozido Defumado. Snacks/Other: McDonald's Torta de Maçã, Bacio di Latte Pistacchio, Peras. more...
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steady weight
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