Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
141.3 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 139.52g | Carb: 146.63g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Мёд, Grovo Удобное Яйцо Белки. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай, ВкусВилл Сыр для Бургеров, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Global Village Закуска Венгерская, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сметанин Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Grovo Удобное Яйцо Белки, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|