Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 131.90g | Carb: 143.93g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Кайтес Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком. Lunch: Кофе, ВкусВилл Сыр для Бургеров, Хлеб из Цельной Пшеницы, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Магнит Банан, Чай, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное. Dinner: Чай, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|