Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 152.24g | Carb: 132.75g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 0,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе. Lunch: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Кукурузный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Dinner: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Сыр для Бургеров, ВкусВилл Пастрома из Индейки, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Кукурузный, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, ВкусВилл Пастрома из Индейки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|