Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 137.88g | Carb: 205.83g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Простоквашино Молоко 1,5%, Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Сушки, Menza Фо Бо, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком. Dinner: ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай, Boombar Арахисовая Паста, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|