Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 151.71g | Carb: 109.66g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Семья Довольна Мед. Lunch: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Кофе, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. Dinner: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Кайтес Печень и Икра Минтая, Restoria Азу из Индейки. Snacks/Other: Чай, Maxler L-Citrulline Malate, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|