Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 155.05g | Carb: 133.86g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Оливковое Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Яблоко, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Кайтес Печень и Икра Минтая, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Grovo Удобное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, Maxler L-Citrulline Malate, Чай, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Кайтес Печень и Икра Минтая. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|