Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 170.51g | Carb: 113.41g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Кофе, Семья Довольна Мед, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Лепёшка Восточная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Grovo Удобное Яйцо, Нектарин. Dinner: Кофе, Зеленый Чай, Бургер Кинг Чизбургер, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Лепёшка Восточная, Чай. Snacks/Other: Maxler L-Citrulline Malate, Grovo Удобное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|