Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 167.37g | Carb: 112.36g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Семья Довольна Мед, Кофе, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Нектарин, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Global Village Мангал Салат, Чай, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Чай, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, RED Молочный Шоколад с Орехами, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Grovo Удобное Яйцо. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|