Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 184.44g | Carb: 102.67g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Семья Довольна Мед, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Карпатия Ветчина Куриная. Dinner: Оливковое Масло, Fish House Консервы Горбуша, Чай, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Snacks/Other: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, RED Молочный Шоколад с Орехами, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|