Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 145.81g | Carb: 130.58g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Эвалар Омега-3, Индилайт Медальон из Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Сушки, Кофе. Dinner: Global Village Мангал Салат , Красные Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Медальон из Индейки, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|