Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
148.6 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 167.23g | Carb: 123.30g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Дубки Грудки Куриные, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Оливковое Масло, Индилайт Медальон из Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|