Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
129.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2014:
|
1366 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 155.05g | Carb: 104.93g.
Breakfast: Куриное Филе, Яйцо, Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Морковь, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katergon's weight history
|