Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
151.0 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 151.34g | Carb: 124.15g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Лукашинские Варенье Черничное , Рузский Творог Обезжиренный . Lunch: Смак Лаваш Грузинский, Курица в Сметане с Луком, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Dinner: Курица в Сметане с Луком, Global Village Мангал Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Арбуз, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Чай. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|