Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
150.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 130.55g | Carb: 90.80g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Other: Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами, Global Village Мангал Салат, Смак Лаваш Грузинский, Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|