Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 118.74g | Carb: 171.21g.
Breakfast: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Ясно Солнышко Геркулес , Каравай Хлеб Цельнозерновой , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Bombbar Протеиновый Батончик, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Окей Оладьи Куриные с Кабачками, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Нектарин, Сельдерей, Окей Оладьи Куриные с Кабачками, Говядина Постная, Капуста Белокочанная. more...
|
|
825 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
North-Wind's weight history
|