Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
153.4 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 131.41g | Carb: 89.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Дмитрогорский Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ежевика. Dinner: Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Приосколье Филе Грудки без Кожи, Ближние Горки Бекон для Жарки из Свинины. Snacks/Other: Приосколье Филе Грудки без Кожи, Ближние Горки Бекон для Жарки из Свинины, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Global Village Мангал Салат, RED Молочный Шоколад с Орехами, Coca-Cola Cherry Zero. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|