Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1162 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 80.81g | Carb: 85.81g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Чай Несладкий, Кофе. Dinner: Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Растительное Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Чай. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|