Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
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182.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2022:
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1141 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 79.17g | Carb: 131.06g.
Breakfast: Nescafé Café Au Lait Desnatado. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sadia Coração de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Monster Energy Ultra, Vitarella Delicitá Integral, Ferrero Nutella B-Ready. more...
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losing 3.1 lb a week
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