Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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184.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2022:
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1383 kcal
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Fat: 33.31g | Prot: 59.31g | Carb: 215.14g.
Breakfast: Club Social Integral Tradicional. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Fattile Crostitos, Banana Nanica, Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Dori Bala de Goma, Vigor Fondue de Chocolate, Montevérgine Biscoito Champanhe. more...
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losing 12.3 lb a week
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