Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2014
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205.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2014:
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2336 kcal
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Fat: 86.87g | Prot: 159.43g | Carb: 246.84g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Abbott Glucerna SR, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Manteiga de Amendoim, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Aipo, Maçã, Ovo Cozido. more...
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losing 2.8 lb a week
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