Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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185.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
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1043 kcal
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Fat: 25.73g | Prot: 55.86g | Carb: 145.55g.
Breakfast: Club Social Integral. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Pif Paf Moela de Frango. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Qualy Qualy Aéra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Maxifour Pão Libanês Lanchinho, Adria Torrada Integral, Club Social Crostini. more...
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gaining 3.3 lb a week
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