Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 116.40g | Carb: 107.36g.
Breakfast: Каждый День Форель Филе-Кусок, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Магнит Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Куриное Филе В Сметане, Красные Помидоры, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Лента Яблоко, Чай. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|