Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
165.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 136.46g | Carb: 131.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Красные Помидоры, Куриное Филе В Сметане. Snacks/Other: Чай, Магнит Грейпфрут , Куриное Филе В Сметане. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|