Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
161.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
2511 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 101.28g | Carb: 191.65g.
Breakfast: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семга на Гриле, Мандарин, Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе. Dinner: Мёд, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Лепешка Арабская Пита, Окраина Паштет Утиный, Азбука Вкуса Китайские Пирожки с Мясом, Лепешка Арабская Пита, Nemiroff Хреновуха, ВкусВилл Борщ Украинский. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|