Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 146.63g | Carb: 82.33g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Деликатеска Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Кофе. Dinner: Чай, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Табаско, Куриное Филе В Сметане. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов, Чай, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Мандарин. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|