Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 140.23g | Carb: 114.17g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе. Lunch: Кофе. Dinner: Табаско, Куриное Филе В Сметане, Лента Яблоко, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста (Замороженная), Чай, Красные Помидоры. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|