Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 114.28g | Carb: 92.88g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоково Молоко 3,2%, Деликатеска Семга Слабосоленая, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Чай, Мёд, Азбука Вкуса Курица Гриль, Красные Помидоры, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|