Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
3447 kcal
|
Fat: 100.88g | Prot: 134.59g | Carb: 407.36g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Красный Октябрь Какао Порошок, Maxler Ultra Whey. Dinner: Якитория Сет Классик, Соевый Соус, Просто Васаби. Snacks/Other: Токио Сити Фокачча Россо, Чай, Зеленый Чай, Мёд, Вино Пино Гри (Grigio). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|