Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 148.18g | Carb: 102.48g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Зеленый Чай. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Красные Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе В Сметане. Snacks/Other: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Лента Яблоко, Куриное Филе В Сметане. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|