Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 97.04g | Carb: 159.84g.
Breakfast: Европа Цукаты, Сухой Жареный Соленый Арахис, Данон Творог Мягкий 5%, Alpro Soya Coconut For Professionals. Lunch: Кухня на Районе Скрэмбл с Креветками и Гуакамоле. Dinner: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Европа Цукаты, Простоквашино Сливки 10%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katetsport's weight history
|