Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
165.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 158.05g | Carb: 44.11g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Филе-Кусок, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Филе В Сметане, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Местное Известное Форель Филе-Кусок. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|