Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 142.64g | Carb: 81.94g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Каждый День Форель Филе-Кусок. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Чай, Куриное Филе В Сметане. Snacks/Other: Лента Яблоко, Куриное Филе В Сметане. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|