Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 167.21g | Carb: 77.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Сыр Российский Классический. Lunch: Куриное Филе В Сметане, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Куриное Филе В Сметане, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|